La Asociación Medica Americana define el SOBREENTRENAMIENTO como un proceso patológico que conduce a un estancamiento funcional y psicológico que se manifiesta con un estado tal de fatiga que altera el equilibrio emocional y un deterioro en la dispisición atlética. Cuando esta condición se agrava, puede costar semanas, incluso meses en recuperarse.

Principales causas:

Práctica intensa y continua durante largos periodos de tiempo.

Tiempo de recuperación insuficiente.

Aumentos rápidos en la intensidad y/o volumen de entrenamiento.

Esto se ve favorecido por la presencia de: Ansiedad, Depresión, Estrés, dietas insuficientes y falta de sueño.

MANIFESTACIONES CLINICAS:
A nivel muscular

Dismimución de la fuerza de contracción.

Dolor muscular y articular que no desaparece completamente tras el periodo de descanso habitual.

Aumento de la frecuencia de lesiones musculares, tendinosas y articulares.

A nivel cardiovascular

Aumento de la frecuencia cardiaca, de reposo o basal y la de esfuerzo.

Aumento de los valores de la tensión arterial en reposo y ejercicio.

Modificaciones Electrocardiográficas: Arritmias, extrasístoles.

Aumento de la frecuencia cardiaca, de reposo o basal y la de esfuerzo.

Aumento de los valores de la tensión arterial en reposo y ejercicio.

Modificaciones Electrocardiográficas: Arritmias, extrqasistoles.

A nivel sanguíneo

Disminución en el numero de linfocitos y gammaglobulinas (inmunodepresión) con el posible aumento de la aparición de PROCESOS INFECCIOSOS.

Disminución del ácido ascórbico y de las vitaminas del complejo B.

Aumento del ácido láctico en sangre, lo que supone la aparición de fatiga precoz durante el ejercicio.

Aumento de la urea, indicativo de un mayor catabolismo proteico.

Aumento del cortisol, hormonas tiroideas y disminución de los niveles de testosterona.

Disminución de las proteínas totales del hematocrito, de los glóbulos rojos y de la glucosa.

A nivel metabólico

Disminución de la tolerancia al ácido láctico y de la eficacia energetica.

Pérdida de peso y del apetito.

A nivel neurológico y psicológico

Agotamiento y cansancio.

Disminución de la destreza y de la coordinación neuromuscular.

Alteraciones del carácter: irritabilidad y agresividad.

Alteraciones del sueño: Insomnio.

Disminución del rendimiento intelectual, falta de atención y concentración.